Обычно беру Компливит Сияние упаковку на 30 таблеток, как раз хватает на курс приема. Мне нужен был комплекс, чтобы было больше витаминов и минералов. Так вот Компливит Сияние именно такой. Витамины группы В, биотин, селен, липоевая кислота, антиоксиданты. А еще есть медь, кремний, железо, которые важны для синтеза коллагена. Отлично улучшают состояние волос, кожи и ногтей.