Витамины пропивать посоветовал врач эндокринолог. Выбирала по составу. Компливит Сияние отличный вариант, все необходимые витамины и минералы есть в составе, и стоит совсем недорого. Курс всего месяц, я вот сейчас весной пропила. Витамины точно работают, кожа стала лучше, не такая сухая, волосы стали лучше и ногти - крепче, не такие ломкие. Очень довольна результатами.